La alopecia estacional es una forma común de caída del cabello que suele ocurrir con el cambio de estación y afecta a muchas personas. Este es un fenómeno frecuente y temporal. Te lo explicamos todo 😉
¿Es grave la caída estacional del cabello?
¡No te preocupes, la caída diaria del cabello es completamente normal! Una de las principales causas es la caída del cabello estacional, también conocida como “caída del cabello estacional”, que puede ocurrir en cualquier época del año pero suele ser más notoria durante el cambio de estaciones. Además de las tendencias estacionales, la temporada baja también puede provocar estrés, lo que puede provocar la caída del cabello (cambios de estilo de vida, problemas de salud, exigencias profesionales…).
La caída estacional del cabello puede durar de 4 a 6 semanas. Sin embargo, si la caída del cabello persiste después de este período, puede deberse a factores distintos a los cambios estacionales. En este caso, se recomienda consultar a un dermatólogo o médico de cabecera para obtener más información sobre las diferentes formas de caída del cabello.
También es importante saber que cada persona tiene un ciclo de crecimiento del cabello diferente y algunas personas pueden perder más cabello que otras, incluso durante períodos de caída menos frecuente.
Las 4 estaciones del cabello
La caída estacional del cabello se debe principalmente a los cambios estacionales, que tienen diferentes efectos en el ciclo de vida del cabello. Estas son las razones por las que perdemos cabello a lo largo del año:
Invierno: La temperatura exterior baja, lo que afectará la circulación sanguínea del cuero cabelludo. La mala circulación sanguínea puede debilitar los folículos pilosos y provocar la caída del cabello. Además, la falta de exposición al sol puede provocar una deficiencia de vitamina D, que puede afectar el crecimiento del cabello.
Primavera: La luz del sol comienza a aumentar, lo que afecta la producción de melatonina (hormona que regula los ciclos del sueño), pero también afecta el crecimiento del cabello.
Verano: el calor aumenta la producción de sebo, lo que puede obstruir los poros del cuero cabelludo y provocar la caída del cabello. Además, la exposición prolongada al sol puede dañar el cabello y debilitar los folículos pilosos.
Otoño: La temperatura baja, lo que afectará al ciclo de crecimiento del cabello. Los cambios de temperatura pueden afectar la producción de cortisol, una hormona que puede provocar la caída del cabello.
¿Cómo limitar las caídas?
Hay varias formas de limitar la caída estacional del cabello. En primer lugar, es importante mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes como las vitaminas B, C, D, hierro y zinc. Estos elementos son esenciales para el crecimiento saludable del cabello. También se recomienda reducir las fuentes de estrés ya que el estrés puede afectar la salud del cabello. El ejercicio regular, la meditación, el yoga o la relajación pueden ayudar a reducir el estrés.
Además, los suplementos dietéticos pueden ser una solución interesante para ayudarte en las etapas de transición de tu cabello. Te proporcionan los nutrientes que necesitas para mantener tu cabello sano durante todo el año.
